Наши практики

Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию
с собой и подходящие людям любого уровня подготовки и возраста.
Наши занятия проходят в светлых просторных классах студии, а опытные преподаватели всегда найдут
к вам подход и помогут обрести баланс.
Хатха-йога
Хатха - самый популярный вид йоги. Самое главное, попасть к хорошему преподавателю, который научит правильно выполнять асаны (положения тела) и пранаямы (упражнения на дыхание), введет в йогу мягко и эффективно.
Йога в гамаках
Аэро йога в гамаках — это замечательный спорт для мышц и сознания. Перевернутые асаны в воздухе выполнять намного легче, а шавасана не сравнимая ни с чем. Воздушные упражнения дают полную перезагрузку организму, силу мышцам, ощущение расслабления, нормализует сон, способствует похудению, повышает координацию и многое другое.
ПравИло
«ПравИло» — это тренажёр, суть которого заключается в растягивании тела человека
в горизонтальной плоскости под собственным весом или дозированной нагрузкой.
Уникальность тренажера состоит в том, что на позвоночник оказывается деликатное вытягивающее воздействие, в результате чего позвоночник и суставы принимают нормальное физиологические положение. Расстояние между позвонками увеличивается и мышцы, сосуды, нервы зажатые высвобождаются.Такое расслабление приводит к уменьшению болей не только в спине и суставах, но и в голове, груди, животе.
Но прежде всего – это инструмент, созданный на основе определенных знаний о мире,
о человеке, и неких основополагающих принципов, относящихся к самой конструкции.
Кундалини-йога
Кундали́ни-йо́га — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.
Женская йога
Занятия йогой для женщин – это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики. Упражнения направлены на развитие гибкости, плавности и грациозности движений, сексуальности и привлекательности. Обязательный компонент занятий – укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов.
Йога критического выравнивания
Йога критического выравнивания — это метод, который позволяет работать с позвоночником, делать его более гибким, стабильным и здоровым. Йога критического выравнивания может помочь избавиться от боли в спине.
Мама и малыш
Cпециально разработанная программа занятий для мамы вместе с малышом с первых месяцев жизни ребенка, стимулирующая физическое и интеллектуальное развитие малыша, а также позволяющая маме восстановить тело и укрепить мышцы после родов, обрести гармонию и расслабление в период ухода за малышом.
Йога для детей
Йога для детей – это комплекс йога упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма.
Детская йога
в гамаках
Йога в воздухе помогает принять свое тело, развить гибкость сбалансированность реакций, разгрузить ум и научиться воспринимать информацию по-новому. Кроме того , постоянные занятия сохраняют красивую осанку и предотвращают сколиозы.
Интимная Йога
Практика посвящена работе с интимными мышцами, с животом, дыхательным техникам, элементам самомассажа. Вас ждёт экскурс в женскую анатомию и физиологию. Обучение развитию чувствительности и органичности.
Медитация
Методика позволяет проработать болезненные события (начиная с внутриутробного состояния, младенчества, детства, и заканчивая взрослой жизнью) и восстановить, улучшить или укрепить отношения с окружающими, с близкими, с самим собой.
Группа 60+
Йога для пожилых людей помогает им тренировать свое тело и душу. Они следуют древней
восточной мудрости׃ "молодость – означает гибкость тела и мысли".
Сегодня йога практика многим пожилым людям позволяет восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело. И вовсе не важно, сколько человеку лет, начать можно в любом возрасте!
Made on
Tilda